Os benefícios da prática regular de exercícios e a doença coronariana.

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As pessoas que se exercitam regularmente, de forma moderada, morrem menos de doença cardíaca isquêmica, trinta a quarenta por cento menos do que os sedentários.Um trabalho científico mostrou que em pacientes com obstrução de duas ou mais artérias coronárias, o treinamento físico levava a resultados semelhantes aos obtidos com o tratamento convencional por angioplastia (dilatação mecânica da artéria obstruída).

A doença coronariana começa na parede da artéria com o depósito de gordura em placas que poderão levar ao estreitamento e obstrução completa impedindo o fluxo normal do sangue. O segredo do efeito benéfico do exercício sobre as artérias também parece estar nessas paredes.

O esforço físico e o conseqüente aumento da demanda de sangue pelos músculos levam ao aumento do diâmetro das artérias que se dilatam para permitir o fluxo aumentado.As artérias doentes com deposito de gordura perdem essa capacidade, levando a um fluxo menor do que o necessário durante o esforço

A dilatação das artérias é mediada por composto químico, o oxido nítrico que é produzido nas paredes das artérias, a produção desse composto está diminuída nos quadros de doença cardíaca.
O exercício leva ao aumento da pressão sobre as paredes das artérias estimulando a produção de oxido nítrico, estudos mostram que após quatro semanas de treinamento a produção de oxido nítrico está normalizada em pacientes com doença arterial conhecida.

Então já que está comprovado que fazer exercícios é remédio para uma série de doenças, porque não aproveitar o feriadão para iniciar ou retomar sua atividade física.


Fonte:
Blog Luis Fernando Correia

Posted in: Ciencia Revela,Noticias